IL PENDOLARE CHE SI SPOSTA TANTO E SI MUOVE POKO - piano di movimento mensile

Questo è per chi vive tra treni, metro, autobus e strade da attraversare di fretta.
A fine giornata hai fatto chilometri… ma non hai corso nemmeno dieci passi per te.

POKO ti dà un allenamento che entra nei buchi della tua routine:
prima di salire sul treno, dopo essere sceso, o appena arrivi a casa.

Sono poche cose, semplici, pensate per un corpo che passa troppo tempo seduto.
Non devi cambiare la tua giornata: devi solo rubare un momento.

E quel momento cambia tutto.